3 HIIT’s die vetverlies stimuleren en spieren behouden

Als je nog niet op de HIIT-bandwagon (high-intensity interval training) bent gesprongen, laten we dan even de tijd nemen om een stoel voor je te regelen. Waarom? Het begint met het stimuleren van vetverlies en het versterken van spieren! HIIT’s en vetverlies Als iemand die al ge├»nteresseerd is in fitness, heb je misschien veel mensen […]

Haat je de sportschool? Probeer dan deze No Gym Workout-routine

Ben je klaar om de sportschool te verlaten, maar ben je bang dat je geen resultaten kunt behalen zonder apparatuur? Bekijk deze trainingsroutine die je zal helpen de sportschool te laten vallen – geen apparatuur vereist! Ernstig! Trainingsroutine – geen apparatuur nodig JE BENT HIER EEN DING AAN HET BEWIJZEN DAT JE NET ALS ME […]

Tips voor het omgaan met langdurige blessures na een blessure

Iedereen die aan sport heeft gedaan, heeft wel eens een blessure gehad. Desalniettemin zou een gewonde persoon uiteindelijk herstellen en weer op de been komen. Maar soms zijn specifieke verwondingen te ernstig en laten ze aanzienlijke effecten achter, zelfs lang nadat u hersteld bent. Tips voor het omgaan met langdurige verwondingen Langdurige blessures zijn niet […]